中国健身气功

中国健身气功App已正式上线。里面有很多软件，可以让用户学习专业的气功知识和气功养生。它包含许多最新的视频研究，并支持免费在线和离线观看。

中国健身气功官方介绍

北京市社会体育管理中心健身气功管理处以健身气功的普及为核心，结合移动互联网模式的特点，开发适合普通人练习健身气功的辅助工具。在突出公益性的同时，努力培育健身气功市场，注重项目的可持续发展。

气功是集身体活动、呼吸与呼吸、心理调节于一体的民族传统体育运动。它是中国悠久文化的重要组成部分。气功在增强人的心理素质，改善人的生理机能，提高人的生活质量和道德修养方面有着独特的作用。

早晚还是练的好。什么时候练气功最好？没有硬性规定。每天锻炼20 ~ 30分钟。发音六字公式用气比较多，所以运动量比较大，可以适当缩短锻炼时间；默读六字口诀练习量小，练习时间可适当延长；六字公式的运动量是完全无声的，相当于日常口鼻呼吸的自然呼吸。只要你觉得舒服，运动时间可以更随意。

中国健身气功健身气功十二法口令

准备潜力

夜晚人静忧，愿护腹封七窍；

慢慢呼吸，走在鹊桥上，轻如燕子在天空中飘。

1.甘源的离开

手臂摆动，手掌摆动，增强气息，腰部放松，臀部拉伸，时间长；

元朝走了以后，什么都要带进来，丹田的精神要振作起来。

2.双鱼座悬空阁

步步为营，脉压过深，阴消鱼挂；

根据自上而下的浑浊度，清溪轻轻入腹。

3.老马蹲着。

手握拳，手腕勾住两家商业公司；

老人志存高远，老人人力无穷。

4.吉昌马先蒿

张开双手沉肩，专心画弓箭；

舒胸降火，滋阴补肾，扭春。

弯腰刷靴子

转身伸懒腰，弯腰擦靴子排除杂念；

伸腰挺胸向督脉，意为保命。

6.犀牛看月亮

坐在手腕上托着手掌表示心意。一头犀牛用弓一样的胳膊望着月亮；

六腑十二脉，我却感受到了圣麒麟和谐的心跳。

7.荷叶是水。

棕榈荷叶展，保持精神一尘不染；

芙蓉之水高贵洁净，全身健康洁净。

8.公鸡叫了。

会生阳，后天补脾胃；

金鸡独立，三焦顺畅，元气增强。

9.沙滩上的飞鹅

大雁落平松，宛如仙女回寝；

慢慢走，暖暖胃，寒冬里养精蓄锐。

10.云中的白鹤

抬脚收腹搓大包，四肢放松。

抖腕抖掌，鹤云里抬手，翱翔天际，轻飘飘。

11.凤凰降临乐器

侧身展翅欲飞，凤凰起舞；

乍一看，这个国家的繁荣是和平和繁荣的。

12.气息回归元。

春风吹起了柳树的精华，呼吸，呼吸，呼吸。

我可以摘下太阳和地球，我的呼吸充满活力。

获得潜力

两只手托着关元，红龙搅动大海，转圈：

吞水有声，练气延年。

中国健身气功软件特色

“中国健身气功”APP是落实国家“互联网”发展战略，推进健身气功信息化建设的重要举措。

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