金牌小子

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对于孩子来说，学生在手机上看到的是近几年训练中获得的“山河”，包括积分、波段、成绩等的使用。培养孩子的荣誉感和成就感比盲目参加活动和学习技能更重要。当孩子有了目标和动力，他们就会有动力。

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跆拳道熟练腿法

[向下旋转踢腿]

动作要领：转身、旋转、踢腿连贯，一气呵成，中途不停；击球点应该在你前面，呈水平弧形；膝关节屈伸的旋转速度要快；重心原地旋转360度。向下螺旋攻击的主要部位是前额和胸部。

实战姿势开始。双脚向内转约180度，以脚为轴，身体向右转约90度，双拳放在胸前。上身右翻，双腿扭成一定角度。右脚蹬踏结合上半身蹬踏力和扭转力，以髋关节为轴，将右腿向后向上摆动，右腿向右摆动并鞭打，同时将上半身向右转动，带动右腿向身体右侧弧形摆动，右腿弯曲恢复；右脚向右落下后，成为实战姿势。

[旋风踢]

行动要点：

不要身体太高，右脚向后摆动。最好旋转身体起飞。

最后一步，要迅速果断的扭动功放，左脚扣在地上脚后跟会面对敌人。

左脚水平踢时，右腿下落，需要快速下落站稳，即右脚在水平踢靶的同时下落。

用左踏板起跳，身体会飞，但不会超过膝盖，这样可以快速转动双腿。

从接受市长的位置来看，龚芳左脚踩在右脚右边，左脚扣在地上，身体向右旋转180度。左脚着地时，右腿会继续右转，并随着身体右转。这时身体会转360度，用左脚等地方起跳，在空中用左侧侧踢击打腹部后部，用右脚落地支撑。

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金牌在线教学手机，开发了两个界面：练习生和教练。

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